Ayer a las 2 de la tarde tenía un dolor de cabeza y cuello terribles, cosa rara, pero bueno, debió ser el "estrés". Me di cuenta de que lo que necesitaba era una dosis de sueño, de descanso reparador y dormí de 15 a 19 horas. Cuando me levanté estaba como nueva, fresca y lúcida y ya nada me dolía. Una muestra de lo importante que es dormir, aunque suene tonto. Esa misma noche, es decir, anoche, tardé un poco más en conciliar el sueño pero estaba relajada oyendo mi radio, la habitual compañía ...

Las noticias en los últimos días en materia de salud nos hablan de que esta (¿o la siguiente?) generación vivirá menos años que la anterior. Parece mentira que ante tantos avances científicos en la Medicina, al final, por nuestros hábitos, nos restemos años y sobre todo, calidad de vida. Si la información está al alcance de nuestras manos; si hasta los gratuitos del metro nos brindan consejos; si hasta las cajetillas de cigarrillos nos dicen que fumar puede matarnos antes de tiempo. ¿Qué est...

No hace mucho fui al oftalmólogo a que me dijera que todo andaba mal con mis ojos, que estoy perdida y que necesito lentes en forma urgente debido a una miopía tremenda. Sin embargo, felizmente, mis malos augurios no se cumplieron y lo que me dijo fue que la miopía no había empeorado, que no necesito usar gafas y que siga mi vida contenta y punto. Entonces, busqué otro problema: le dije que estaba muchas horas frente al ordenador, y que a veces sentía que eso me dañaba en algo la vista. Me re...

Parecerá una entrada frívola del blog. Pero, como ya lo han dicho los que saben, y yo, como un loro, lo repito: la mejor crema antiarrugas se llama protector solar, y cuanto más alto sea su factor, mejor. Sí, esa crema que rescata la gente del archivo, antes de viajar a la playa, a última hora. Sin embargo, ya está más que probado que la mejor forma de cuidarse del sol es hacerlo en forma regular, todo el año, y no sólo en verano. Sé que Bilbao es una ciudad que tiende a estar nublada. ...

Entre los propósitos para un nuevo año, las mujeres solemos incluir en cuidar nuestros hábitos de vida no sólo para preservar la salud sino porque, en mayor o menor medida, todas deseamos vernos bien. Y para ello, la alimentación -una vez más- juega un rol fundamental. Explican los dermatólogos que: "Los alimentos que necesita la piel para verse hermosa contienen dos tipos de grasas consideradas `buenas`: las monosaturadas y las poliinsaturadas. Las primeras se encuentran en el aguacate y...