Ayer a las 2 de la tarde tenía un dolor de cabeza y cuello terribles, cosa rara, pero bueno, debió ser el "estrés". Me di cuenta de que lo que necesitaba era una dosis de sueño, de descanso reparador y dormí de 15 a 19 horas. Cuando me levanté estaba como nueva, fresca y lúcida y ya nada me dolía. Una muestra de lo importante que es dormir, aunque suene tonto. Esa misma noche, es decir, anoche, tardé un poco más en conciliar el sueño pero estaba relajada oyendo mi radio, la habitual compañía desde que tengo uso de razón, y ¡por fin! como alternativa a los programas deportivos (ufff....): pude captar un programa sobre salud.

Y justamente el médico entrevistado comentaba acerca de lo que indican nuevas investigaciones sobre el sueño, y que, dormir bien disminuye los riesgos de padecer diabetes. Esto, sumado a otras ventajas en materia de salud (mental y física).

En los tiempos actuales de prisa, habría que hacerle caso a Ismael Serrano ("si se callase el ruido...") y dejar unas horas intocables para dedicarse a una de las cosas más importantes que debemos realizar para estar sanos: dormir.

Nadie dice, ser dormilones y vagos, claro está; y aunque lo quisiéramos no podríamos. Sino que deberíamos determinar esas horas como sagradas. A veces robamos tiempo valioso viendo televisión, que no resulta más que una "caja boba" tratando de vendernos de todo: el fijador de Penélope Cruz (a quien admiro, pero bueno), las cremas de Eva Longoria, el tinte de pelo de no sé quién... ¿no sería mejor tomar alguna revista o libro, leer unas paginillas y entregarnos a los brazos de Morfeo? Digo yo.

Al final, invertir en horas de sueño es como alimentarse bien, como caminar regularmente, en definitivas, es algo fundamental si queremos vivir más pero sobre todo, mejor.