Hola amigos, ya estoy camino de Pekín, ahora mismo estamos en Japón, llegamos el día 22 y estaremos hasta el 5, luego llegaremos, por fin, a Pekín. Estos días la intensidad de los entrenamientos es un poco más baja pero todavía con ritmos bastante fuertes similares a la competición. Poco a poco a medida que vayan pasando los días iremos descansando hasta casi no hacer nada, esta es una cita muy importante y tenemos que estar super descansados, además creo que nos lo hemos ganado por que hemos entrenado lo “inentrenable”.

La estancia en Japón está siendo bastante tranquila, quitando el calor y la humedad que hace lo demás me gusta bastante, se preocupan de que tengamos de todo y estemos todos bien.

Hola a todos, os he tenido un poco abandonados estos días, pero quiero que sepáis que no me olvido de vosotros, solo que ahora mi agenda esta muy apretada, ya que tenemos tres éntrenos al día, psicólogo, análisis de vídeos, trabajo…. La verdad duermo bien jejeje.

Primeramente os cuento como fué la concentración en Colorado, hacíamos dos técnicos al día de unas 2 horas y os puedo asegurar que esta gente entrena muy muy duro y si a eso añadimos el plus de que estábamos en altura, nos costo los primeros días, pero os puedo decir que me gusto mucho la profesionalidad que tenían en los éntrenos, hacíamos sesiones fisicotécnicas en las que el trabajo de fuerza y resistencia era muy intenso, multisaltos, series de patadas al pao hasta casi caer exhaustos…. En otros éntrenos técnicos hicimos muchos combates en los que algunas veces ponían a un competidor en el centro del tapiz y tenia que hacer tres asaltos, pero cada asalto entraba un competidor diferente que estaba más fresco, de esta manera el que le tocaba en el centro jugaba con más dificultad.

También tengo que decir que nos trataron muy bien y fueron muy amables, hasta nos invitaron a los bolos.

Ahora ya aquí, estamos haciendo tres éntrenos, uno físico y dos técnicos, en los físicos estamos haciendo dos días de pesas en los que combinamos fuerza explosiva con fuerza máxima y luego hacemos trasferencias a el pao, y los demás hacemos físico técnico en la sala. En los técnicos hacemos éntrenos con simulaciones de rivales que me pueden tocar en la olimpiada, y otras muchas cosas, tengo ayudándome a Rubén Montesinos y a un Cubano que se llama Gerardo, gracias a los dos por todo hee.

Ya tengo la fecha en la que compito y la que salgo para Pekín, salgo el día 06 de agosto para estar en la inauguración el día 8 de agosto y luego nos vamos a Corea a entrenar hasta el 16 para no estar tanto tiempo allí con la presión de la gente y de otros competidores y así nos adaptamos al horario, y luego yo compito el día 23 de agosto (no lo olvidéis hee).

La verdad es, que estoy muy contento con mi preparación para Los Juegos Olímpicos. Tras hacer 9º en la Copa del Mundo de Andorra he afrontado un mes lleno de carreras importantes. El 15 de junio gané con relativa facilidad la Copa Superprestigio que se celebró en Berriz y después viaje a Italia, donde se celebraba el Campeonato del Mundo.

El Campeonato del Mundo era el segundo objetivo más importante del año (tras los Juegos Olímpicos) y había hecho una preparación similar a la que haré para Beijing.
En la carrera no hice una buena salida y luego tuve una caída que me hizo perder unos cuantos puestos, pero estaba fuerte y con ganas y pude darle la vuelta a la situación.
Al final terminé 8º a menos de 2min de la medalla de bronce. Este resultado es magnifico y me hace soñar con un diploma olimpico. De todás maneras, las olimpiadas serán otra carrera, ahora toca disfrutar de lo conseguido, descansar un poco y luego entrenar fuerte para estar al 100% el 23 de agosto.

Espero que todo siga como hasta ahora y no tenga contratiempos en mi preparación y así seguir escribiendo buenas noticias en este blog.

Iñaki Lejarreta Errasti
www.lejarreta-inaki.com

Hola amigos, el pasado martes y miercoles competí en Barcelona una cita bastante importante de cara a Pekín. Salió bastante bien por no decir muy bien y el puesto para Pekín está más que ganado. El lunes me voy a París a una competición internacional en la que las finales son por la mañana y las eliminatorias por la tarde, igual que en los JJOO. La preparación va viento en popa y esperemos que salga todo perfecto en China.

Más adelante nos iremos de concentración, ya os contaré como ha ido París.

Un beso y muchas gracias por los ánimos.

Arantza Ramos

Soy Rocio Ybarra jugadora de la selección absoluta de hockey hierba. El viernes 6 de junio tuve el primer contacto con la selección después de un “parón” tras el famoso preolímpico escandaloso en el que nos hemos visto involucradas, las jugadoras de hockey hierba. Dejando a un lado todos los comentarios y noticias que nos llegan de diferentes fuentes de información, el equipo se junta para comenzar, la preparación de nuestro sueño deportivo, ¡LAS OLIMPIADAS!.

Hoy a pesar de quedar aun una jornada mas para la finalización de la liga, o mejor dicho de los play-off, el equipo se reunirá a las 6 de la tarde en el estadio olímpico de Terrassa para dar comienzo una concentración de 3 días. En esta concentración, y tal como explicaba antes, contará con la peculiaridad de la ausencia de 3 jugadoras convocadas para el equipo nacional, ya que aún tienen compromisos con su club, por quien ganará finalmente la liga. Estas concentraciones sin la totalidad del equipo, no son frecuentes, pero dado el calendario tan apretado con el que se encontró la federación para realizar el campeonato liguero, se han tenido que realizar concentraciones durante esta última fase liguera, con las jugadoras cuyos clubs no se encontraban entre los 4 primeros de la tabla.

Pero por fin hoy, nos reuniremos la gran mayoría, para realizar una concentración lo mas real posible. Durante la concentración, se realizarán 3 entrenos diarios. Uno por la mañana y dos por la tarde, o al revés. Tal como lo coordine nuestro entrenador, y combinando siempre físico y técnico. Cada entreno durará más o menos 3 horas, 1 hora para el físico, y 2 horas para el técnico.

Bueno, primero que nada presentarme: me llamo Jon García y tengo 30 años de los cuales 7 nací y viví en Durango, 12 años viví en Zamora y los 11 restantes los pase en el CAR centro de alto rendimiento de Sant Cugat del Valles (Barcelona).

El deporte que yo practico y el cual me apasiona es el taekwondo, el que empecé a practicar a los 9 años, y gracias al cual tengo que agradecer tanto mis estudios como mi carrera deportiva.

Tengo dos medallas mundiales, una de bronce y otra de plata, también soy dos veces campeón de Europa, y otras dos veces campeón de la copa de Europa, sin contar la cantidad de open internacionales que he ganado, tengo un diploma olímpico 7º clasificado y estas serán para mí las segundas olimpiadas, en las que para ir quede primer clasificado en el preolímpico Europeo.

Se que hablar de medalla en olimpiadas son palabras mayores, pero mi objetivo es conseguirla y en ello tengo puestas un millón de ilusiones.

Ahora mismo estoy en Estados Unidos, concretamente en Colorado y estamos aquí entrenando con el equipo olímpico de E.E.U.U. este es el segundo día en Colorado y todavía estoy sufriendo los efectos de el cambio horario, pero esta concentración forma parte de nuestra preparación para los juegos la cual creo que me será de mucha utilidad ya que tengo la suerte de entrenar uno de los mejores o si no es el mejor de los practicantes de taekwondo de la historia, se llama Steven López y es 4 veces campeón del mundo y 2 veces campeón olímpico, ¡haber si se me pega algo! Jejeje.

Un saludo para todos los lectores del Correo Digital, os tendré informado de cómo va mi preparación, y de cómo me va estos días por aquí.

Hola a todos soy Arantza Ramos, nadadora del Club Natació Sabadell, vivo y entreno en Sant Cugat desde hace 3 años, pero llevo desde los 14 fuera de casa.

Estos serán mis segundos Juegos Olímpicos, como ya he dicho un segundo sueño a cumplir, un reto y una alegría en mi vida deportiva.

Son muchas horas de entrenamiento unas 5 horas ó 5 horas y media depende del día, estudios y esfuerzo para aguantar el día a día, sin mi familia amigos y gente que me quiero esto no sería posible.

Ya os iré contando como va el camino hacia Pekín.

Un beso a tod@s

Arantza Ramos

Ayer se celebro la cuarta prueba de la Copa del Mundo de MTB en la estación de ski de Pal en Vallnord (Andorra).

Mi nombre es Iñaki Lejarreta Errasti , vivo en Berriz, tengo 24 años y soy corredor profesional de Mountain Bike. Mi equipo es el Orbea y tras conseguir la plaza olímpica el año pasado, este año estoy centrado en la cita de Beijing.

Cada vez queda menos para los Juegos Olímpicos, desde este blog podréis seguir las evoluciones que tenemos los deportistas de Bizkaia para preparar esta cita tan importante.

Por mi parte, ahora el 31 de mayo competiré en una prueba de la Copa del Mundo en Andorra y luego me centraré en el Campeonato del Mundo que se celebrará el 22 de Junio en Val di Sole (Italia). Después de esto, mi preparación y mi dedicación serán 24h pensando en el dí 23 de agosto, en el cual, a las 15:00 tomaré parte en lo que serán mis primeras Olimpiadas.

Espero que todo vaya bien en mi preparación.

Hasta pronto

Iñaki Lejarreta
http://www.lejarreta-inaki.com/

Se acerca la cita ineludible del deporte de élite. Pekín albergará este año las Olimpiadas y los mejores atletas tienen ya la mirada puesta en la capital china. Su preparación ha comenzado hace mucho tiempo pero el sprint final de estos últimos meses elevará la tensión.

En este blog, queremos acercarnos a la vida cotidiana de cuatro deportistas vizcaínos inmersos en la preparación de las Olimpiadas. Iñaki Lejarreta nos contará su vida sobre las dos ruedas, Arantza Ramos nos narrará la lucha por ganar un segundo en la piscina, Jon García nos detallará las técnicas del Taekwondo y Rocío Ybarra nos desvelará los secretos del Hockey Hierba. Sabremos qué mete en la maleta un deportista vizcaíno cuando emprende el viaje de Bilbao a Pekín.