Foto: Nils Nielsen

Lo que Eneko Llanos ha vivido en las últimas semanas a buen seguro que refleja un gran espectro de todos los estados de ánimo que una persona puede vivir. Una continua montaña rusa de sensaciones. Tras el Ironman Hawaii, la moral de Eneko estaba tocada, pero el triatleta patrocinado por Spiuk dio un auténtico golpe en la mesa con su victoria en el XTerra World Championship. El vitoriano, nos cuenta sus sensaciones de los últimos días.

Eneko Llanos, se encuentra de nuevo en una nube tras una machada que sólo un fuera de serie sería capaz de lograr; y es que, además del 14º puesto en el Ironman, el resultado de Kona ponía prácticamente imposible ganar el Hawaiian Double Airlines, que combina los mejores tiempos de Hawaii y del XTerra. Pues Eneko venció en el Xterra, y la combinación de los tiempos también le otorgó la victoria del Hawaiian Double: “¡Increíble! Sólo así puedo describirlo. Pese al batacazo, sabía que me había recuperado bien del Ironman, y tenía claro que lo de Kona fue un mal día, que lo podía hacer muchísimo mejor. Aunque la confianza se había venido abajo y mi idea era pasar lo mejor posible el XTerra, y quizá optar al Doble Hawaiano”.

Volver a ganar

Quizá fue la excesiva presión, ya que en Kona era un auténtico favorito al triunfo final, lo que en parte hizo que Eneko Llanos no rindiera como nos tiene acostumbrados. Eso sí, el hambre de victorias sigue intacto para el patrocinado por Spiuk: “Ya en la natación me encontré fuerte, con una brazada y unas sensaciones que ya me hubiera gustado tener en Kona. Eso me ayudó a estar más calmado durante el resto de la prueba, y creo que ha sido un factor decisivo”.

Encontrarse en los puestos cabeceros volvió a llenar energía el cuerpo de Eneko. Tras Kona han sido unos días muy duros, “era algo que me había amargado las dos últimas semanas, e haberme decepcionado a mí mismo, no haber podido dar una alegría a la gente que me apoya y me sigue…”

Con Lebrun cada vez más cerca, “se me paso por la cabeza, durante un momento acabar segundo… ¡Pero esta vez no! Iba a dejarme la piel, y enseguida me quité esa idea de la cabeza. Saqué fuerzas de flaqueza, y comencé a flotar sobre troncos, arena, piedra y todo lo que se me ponía por delante. Empecé a emocionarme… ¡Iba a ganar el Cto. Del Mundo de XTerra! ¡Qué día! Los últimos metros los disfruté muchísimo: saltando de alegría, de emoción y liberando la rabia que tenía dentro de mí”.

Sin duda, Eneko ha vivido muchas sensaciones hasta llegar a este merecido momento de felicidad: los nervios y excitación de quien se sabe favorito, la frustración de la carrera en Kona, la decepción por una oportunidad perdida… y de nuevo la ilusión por una nueva prueba, la excitación de verse en los puestos de arriba, y la explosión, de rabia y alegría del final. ¡Qué semanas Eneko!

Vía: Spiuk

Esa es la conclusión a la que ha llegado estudio realizado por la profesora Diana Vaamonde, de la Universidad de Córdoba, que se presentó este lunes en la reunión de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología. Altos niveles de intensidad en el entrenamiento con bicicleta de los triatletas suponen un significativo impacto en la calidad de su esperma.

No es que no crea que puede llegar a tener razón. ¿Pero alguien ha estudiado si las 9 horas que me paso sentado en el periódico suponen un grave perjuicios para mi esperma? Pues esas 3 o 4 horas semanales que dedico a disfrutar de la bicicleta me dan otras muchas satisfacciones... Ya lo cdecía mi amigo Natxo Corral en un artículo reciente sobre la salud y el deporte , el material deportivo te puede lesionar, pero no pensé que llegaríamos a esto. Pero en fin seguimos con el estudio:

El equipo de la profesora Vaamonde había observado previamente que tanto el ejercicio de intensidad y volumen elevados podrían ir en detrimento de la calidad del esperma. Para verificarlo, decidieron realizar un estudio detallado en los deportaistas que se exponen a mayores intensidades de ejercicio --los triatletas-- y examinaron la relación entre el volumen de actividad de cada deporte practicado en esta disciplina y la calidad del esperma.

De las tres actividades, sólo el ciclismo, la actividad en la que los triatletas pasan más tiempo entrenándose, mostró una clara correlación con la calidad del esperma. Cuanto más entrenaban con la bicicleta, tanto en tiempo como en kilómetros, la calidad del esperma era peor.

El estudio involucró a quince triatletas españoles, con una edad media de 33 años, y que compiten tanto a nivel nacional como internacional. Sus rutinas de entrenamientos fueron analizadas en detalle, y en particular tomaron nota del tiempo que pasaban cada semana entrenado con la bicicleta. El esperma fue estudiado después de tres días de abstinencia sexual.

"El hecho de que este efecto sea mayor en triatletas que en otros deportes parece indicar que se trata de algo relacionado con el volumen de entrenamiento que cada deportista necesita para conseguir y mantener un nivel óptimo de preparación", según la profesora Vaamonde.

Si ya de por sí competir en un triathlon es duro, imaginémonos lo que es hacer un Ironman. Para mucha gente, sólo echar un vistazo a las distancias (3,8km a nado, 180km en bici y 42 a pie), y un resoplido, mezcla de terror, incredulidad, y resignación hará acto de presencia. Y sin embargo, existe gente que se atreve con una modalidad todavía más extrema, el Doble Ironman , cuyas escalofriantes distancias podréis conocer durante la entrevista realizada a Santi Pons, uno de los valientes que compiten en ella. Patrocinado por Spiuk, Pons nos habla de cómo afronta una competición de tal calibre.

¿Qué planes tenías pensados para la temporada que se avecina?

La temporada para mi finalizará el último fin de semana del mes de Agosto en Eslovenia con la disputa de la cuarta prueba puntuable para la copa del mundo de ultra triatlón en la distancia
doble Ironman con 7’6km a nado, 360km de ciclismo y de 84’4km de carrera a pie.

¿Los estás cumpliendo según lo programado?

La temporada la empecé muy temprano y las palizas tanto de bicicleta como de carrera a pie empezaron muy pronto con un test de 450 kilómetros de bicicleta junto a una posterior media maratón y al cabo de un mes con una carrera de 50 kilómetros en pista en la que tuve la suerte de ganar. A partir de finales de enero empezaron los problemas en una rodilla hasta la fecha en la que, nos hemos visto obligados a cambiar de prueba y olvidar el Campeonato de Europa de ultra triatlón de finales de mayo por otra prueba de las mismas características y tambiénpuntuable para la copa del mundo de Ultra triatlón, el doble Ironman de Eslovenia a finales del mes de agosto.
¿En que pruebas has participado hasta ahora?

Esta temporada debuto en una prueba oficial de ultra distancia en la distancia Doble Ironman, sin embargo ya he realizado varias kilometradas de 400 kilómetros de ciclismo, tanto durante la pasada temporada como durante la presente. La verdad es que no se si lo recomendaría, el físico es tan solo un 30%, para el resto debes poseer una capacidad mental muy grande para poder soportar tales istancias y formatos puesto que los circuitos son de vueltas muy cortas hasta el punto de llegar a correr los 360 kilómetros del segmento ciclista en un circuito de 9 kilómetros y los 84’4 kilómetros de carrera a pie en uno de 670mts, vamos, de ocos!

La disciplina en la que te has especializado es durísima ¿Qué línea de entrenamiento debes llevar a cabo?

Para hacer pruebas de este tipo tienes que tener, como acabo de comentar, un buen físico pero una mayor capacidad mental, aun así a este tipo de pruebas las definiría, si no se lleva a cabo una buena preparación, como un insulto a la salud en toda regla. El entrenamiento no creo que deba ser con mucho más volumen que los de un Ironman, pero si diferente, las lesiones aparecen cuando menos te lo esperas. Para mí los entrenos más complicados son los de carrera a pie, siempre me paso de rosca y exploto antes de acabar con el entreno. A los entrenos que mejor me adapto son a los de natación y bicicleta asimilando buenas palizas semanales.

¿Qué repercusión tienen estas pruebas? ¿Ves crecimiento en su seguimiento?

En nuestro país bastante menos que en otros, sin embargo cada vez hay más triatletas que se interesan por la ultra distancia además del interés que están teniendo algunos medios por conocer de primera mano cómo se puede llegar a nadar, pedalear y correr durante tantas horas o incluso tantos días como es en el caso del Deca Ironman que se celebra anualmente en Monterrey (México) como última prueba puntuable para la copa del mundo.

Sin andar por las ramas… hay quien pensará que estáis ocos… puedes hacerles entrar en razón, o eres de la misma opinión?

No creo que estemos locos pero entiendo que haya gente que lo crea, son distancias que con tan solo escucharlas ya se cansan. Es muy difícil entrenar estas distancias porque no sabes cómo puede reaccionar tu cuerpo pero poco a poco vas aprendiendo a contenerte y no pasarte de rosca en los entrenamientos, lo importante es disfrutar entrenando porque en el momento en que no lo estés haciendo todo se va a empezar a torcer. ¿No te he convencido, verdad?

Vía: Spiuk

“Aprovéchate del Cancer”. En un primer momento, esta afirmación podría chocar. Pese a la dureza de la enfermedad, no ha sido el caso para Raúl Villacampa. La experiencia de tener que luchar por su vida ha empujado al joven oscense a llevar a cabo un proyecto con el cual ayudar a gente en su misma situación.

Raúl Villacampa quiere demostrar que es posible salir victorioso de un acontecimiento como el sufrido, y también salir reforzado. Porque como Raúl dice, “Aprovéchate del Cáncer; de la Quimio al Ironman no es más que intentar contar un relato propio para ayudar a otras personas que se puedan encontrar en una situación similar”. Y lo hará, compitiendo, en la prueba más exigente físicamente del mundo: el Ironman.

Son muchas las organizaciones que se han sumado a Raúl en esta aventura que también ha querido colaborar con un proyecto ambicioso en lo personal, y necesario en lo vital. Demostrar que la vida no se ha de detener pese a la adversidad. Superarse. Raúl Villacampa es muy claro en este aspecto: “Poco podía imaginar cuando desde los ventanales del hospital, envidiaba a todas las personas que veía pasear, correr, jugar…o simplemente estar al aire libre. Yo las observaba con envidia cuando andaba y andaba con el gotero arriba y abajo. Siempre he tenido una actitud positiva ante la vida, pero el cáncer es una enfermedad en la que la actitud que muestres frente a ella es fundamental y crucial para vencerla”.

Un lucha complicada, pero posible Evidentemente, no es fácil tener dicha actitud “porque cuando más quimioterapia te dan más intoxicado estás y la percepción física parece decirte que cada vez estas peor, sin embargo, hay que intentar tener una actitud positiva frente a la enfermedad. Por lo menos eso es lo que yo creo”.

Raúl destaca la importancia que en su lucha tuvo el deporte: “día a día intentaba ponerme un reto un poquito mas duro que el día anterior. De esa manera yo y mi cerebro entendíamos que nos íbamos superando y que nos preparábamos para luchar contra el Cáncer. Cuando entreno muchas veces pienso que sigo preparándome para poder combatir al monstruito del Cáncer. Pienso también en todas las cosas positivas que he sacado de esta experiencia, como la tolerancia, la paciencia, el acariciar cada segundo que me da la vida, preocuparte de lo que realmente crees que merece la pena, en fin, una perspectiva nueva de la vida”.

Por eso Aprovéchate del Cáncer trata de contar una experiencia en positivo de la superación de una enfermedad, “por si puede ayudar a alguien que se pudiese encontrar en una situación similar”.

http://aprovechatedelcancer.blogspot.com/

El triatleta Francisco Ortega, de 29 años, falleció el domingo en un accidente de tráfico mientras entrenaba con la bicicleta en el término de Torres Torres (Valencia), informaron fuentes de la Federación de Triatlón de la Comunitat Valenciana.

El accidente se produjo en la mañana del domingo como consecuencia de un atropelló por parte de un vehículo en la vía de servicio de la carretera nacional 234, en el municipio de Torres Torres, a 35 kilómetros al norte de Valencia.

Según la federación, el automóvil arrolló a Francisco Ortega, quien, de acuerdo con el Centro de Emergencias de la Comunitat Valenciana, falleció prácticamente en el acto en el lugar del accidente.