¿Son las pruebas cicloturistas en realidad pruebas ciclodeportivas

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53002681 <img class="imgcen" id="img_0" src="http://blogs.elcorreodigital.com/blogfiles/elrepecho/124464_cicloturistas.jpg">Sabiñánigo ha sido testigo dell 5º Congreso Europeo de Cicloturismo / Cyclosport que se celebró durante los días 24 y 25 de enero, con la presencia de 50 congresistas en su mayor parte organizadores de pruebas, procedentes de 5 países de Europa. Las conclusiones a las que se llegaron fueron las siguiente: 1º La AEC solicita que la actividad cicloturista, que agrupa cerca del 35% de las licencias de todas las federaciones, que representa una verdadera fuerza económica para la industria de la Bicicleta, genera importantes retornos económicos en la regiones y en el que la competencia de los organizadores es unanimemente reconocida; sea integrada en los esquemas de gobierno de las federaciones ciclistas a nivel territorial y nacional, con el fin de participar activamente en el desarrollo del ciclismo. 2º La AEC demanda que se creen dispositivos que de acuerdo con la legislación de cada país, sean propuesto por las federaciones y que garanticen a los participantes que no posean licencia federativa, se les permita participar en todas las pruebas cicloturistas con control de tiempo. "Esto me parece una verdadera necesidad. Hay cicloturistas que sólo participan en una prueba al año (ejemplo Bilbao-Bilbao)" 3º La AEC recomienda a los organizadores realizar una orientación clara en el respeto al medio ambiente, con el objetivo de dar a sus pruebas un carácter significativo de desarrollo sostenible. La polémica Se quedan en el tintero muchos temas prioritarios para los cicloturistas. Y se plantean preguntas del tipo: ¿Son la pruebas cicloturistas en realidad pruebas ciclodeportivas-ciclocompetitivas? He aquí unos de los temas que más polémica generan entre los aficionados a la bicicleta y los organizadores de pruebas. Cada vez con más frecuencia jornadas de carácter lúdico sobre la bicicleta se conviertes en verdaderas etapas contra el crono en las que el tiempo, la competición, la victoria, están por encima del slogan: CICLOTURISMO. Recurro a la wikipedia para que nos aclare el término: "El cicloturismo es una actividad que combina la actividad física y el turismo. Consiste en viajar en bicicleta visitando los lugares que se encuentra uno a su paso. Se hace por placer no por competición, por lo que no se puede llegar a denominar práctica deportiva." Con esto no pretendo incriminar a pruebas tan excelentes como la Quebrantahuesos, Perico Delgado o Lagos de Covadonga, solo pido que las denominemos como lo que son PRUEBAS CICLODEPORTIVAS, en las que la victoria, el tiempo se imponen al carácter lúdico de la prueba.

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1 ¿Son las pruebas cicloturistas en realidad pruebas ciclodeportivas - ciclocompetitivas?

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53002681 <IMG class=imgcen id=img_0 src="http://blogs.elcorreodigital.com/blogfiles/elrepecho/bilbao-bilbao.jpg">El plan de entrenamiento que os propongo a continuación tiene como objetivos atender a las necesidades de los tres tipos de cicloturistas que van a participar en esta prueba. Para los tres niveles mencionados en el artículo anterior he confeccionado una planificación de 15-16 semanas (en la jerga del entrenamiento se denominan microciclos) por el modelo de programación ATR de cargas concentradas. Dicha programación se compone de 3 macrociclos (periodos de entrenamiento de varios microciclos); 1 de Acumulación, otro de Transformación y otro de Realización, es decir, el ATR. El primer macrociclo no aparece en la tabla, ya que presupongo que todos los deportistas que vayan a realizarlo tienen hecho un trabajo de base previo, cada uno a su nivel claro. El segundo macrociclo (Transformación) y el tercero (Realización) son los que voy a desarrollar. <?xml:namespace prefix = o /><o:p></o:p> <TABLE class=MsoNormalTable style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=0 border=1 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); border-collapse: collapse;"> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 75.5pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=101 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 75.5pt; background-color: transparent;"> NIVEL </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 212.6pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=283 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 212.6pt; background-color: transparent;"> MACROCICLO DE TRANSFORMACIÓN (10 semanas) </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 144.1pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=192 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 144.1pt; background-color: transparent;"> MACROCICLO DE REALIZACIÓN (5-6 semanas) </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 75.5pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=101 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 75.5pt; background-color: transparent;"> Principiante (Objetivo: acabar la carrera) </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 212.6pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=283 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 212.6pt; background-color: transparent;"> Objetivo: Acumular km, es decir, volumen, acercándonos al de la prueba. Pautas: - Entre semana; 1 o 2 días de entrenamiento intensivo de no más de 1 h. (Elegir un puerto de montaña y hacerlo a tope por encima de 160-170 pul/min. O sesión de ciclo indoor) - Fin de semana; Salida larga incrementando los km de semana en semana. Progresión: 100-100-120-140-140-160-180-180-200-200 </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 144.1pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=192 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 144.1pt; background-color: transparent;"> Objetivo: Reducir volumen de entrenamiento (1 día entre semana, 1 día el fín de semana) Pautas: - Para entre semana igual que etapa anterior. - Para el fin de semana aumentar la intensidad subiendo la *velocidad media. Progresión: 150-200-200-150 </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 75.5pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=101 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 75.5pt; background-color: transparent;"> Iniciado (Objetivo: bajar de 10h) <o:p></o:p> </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 212.6pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=283 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 212.6pt; background-color: transparent;"> Objetivo: Asimilar el volumen de km de la prueba. Pautas: - Entre semana; 2 o 3 sesiones de entrenamiento intensivo a *ritmo mayor al de la competición (a) Tratar de simular en cada sesión un puerto de <?xml:namespace prefix = st1 /><st1:personname w:st="on" productid="LA QUEBRANTAHUESOS">la Quebrantahuesos</st1:personname> (b) Sesión de ciclo indoor por encima de Umbral anaeróbico. - Fin de semana; Salida larga acostumbrándose al volumen de km de la prueba. Progresión: 150-150-180-180-200-200-200-200-200-200 </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 144.1pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=192 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 144.1pt; background-color: transparent;"> Objetivo: Reducir volumen de entrenamiento (2 días o 1 entre semana, 1 día el fin de semana) Pautas: - Para entre semana igual que etapa anterior. - Para el fin de semana aumentar la intensidad subiendo la *velocidad media. Progresión: 150-200-200-150 </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 75.5pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=101 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 75.5pt; background-color: transparent;"> Avanzado (Objetivo: bajar de 8h) </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 212.6pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=283 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 212.6pt; background-color: transparent;"> Objetivo: Transformar el trabajo de base previo hacia la resistencia específica de la prueba. Pautas: - Entre semana; 3 o 4 sesiones de entrenamiento intensivo a *ritmo mayor al de la competición (a) Tratar de simular en cada sesión un puerto de <st1:personname w:st="on" productid="LA QUEBRANTAHUESOS">la Quebrantahuesos</st1:personname> (b) Sesión de ciclo indoor por encima de Umbral anaeróbico. - Fin de semana; 1 o 2 salidas largas acostumbrándose al volumen de km de la prueba. (si se hacen dos salidas no bajar de <st1:metricconverter w:st="on" productid="120 km">120 km</st1:metricconverter>) Progresión: 200-200-200-220-220-220-200-200-180-180 </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 144.1pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=192 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 144.1pt; background-color: transparent;"> Objetivo: Reducir volumen de entrenamiento (3 días entre semana, 1 día el fin de semana) Pautas: - Para entre semana igual que etapa anterior. - Para el fin de semana aumentar la intensidad subiendo la *velocidad media. Progresión: 200-200-180-150 </TD></TR></TBODY></TABLE> <o:p></o:p> <TABLE class=MsoNormalTable style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=0 border=1 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); border-collapse: collapse;"> <TBODY> <TR style="page-break-inside: avoid"> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 432.2pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=576 colSpan=3 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 432.2pt; background-color: transparent;"> Ritmos de entrenamiento (velocidades medias)<o:p></o:p> </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 75.5pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=101 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 75.5pt; background-color: transparent;"> NIVEL </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 212.6pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=283 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 212.6pt; background-color: transparent;"> MACROCICLO DE TRANSFORMACIÓN </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 144.1pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=192 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 144.1pt; background-color: transparent;"> MACROCICLO DE REALIZACIÓN </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 75.5pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=101 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 75.5pt; background-color: transparent;"> Principiante </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 212.6pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=283 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 212.6pt; background-color: transparent;"> Vel. media Puertos: NO importa, estar pendientes de superar umbral anaeróbico. Vel media en Fin de semana: En torno a <st1:metricconverter w:st="on" productid="17 km/h">17 km/h</st1:metricconverter> </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 144.1pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=192 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 144.1pt; background-color: transparent;"> Vel media Puertos: NO importa, estar pendientes de superar umbral anaeróbico Vel media en Fin de semana: Por encima de <st1:metricconverter w:st="on" productid="17 km/h">17 km/h</st1:metricconverter> </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 75.5pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=101 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 75.5pt; background-color: transparent;"> Iniciado </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 212.6pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=283 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 212.6pt; background-color: transparent;"> Vel media Puertos: Según pendiente media del puerto Vel media en Fin de semana: En torno a <st1:metricconverter w:st="on" productid="21 km/h">21 km/h</st1:metricconverter> </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 144.1pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=192 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 144.1pt; background-color: transparent;"> Vel media Puertos: Según pendiente media del puerto Vel media en Fin de semana: Por encima de <st1:metricconverter w:st="on" productid="21 km/h">21 km/h</st1:metricconverter> </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 75.5pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=101 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 75.5pt; background-color: transparent;"> Avanzado <o:p></o:p> </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 212.6pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=283 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 212.6pt; background-color: transparent;"> Vel media Puertos: Según pendiente media del puerto Vel media en Fin de semana: En torno a <st1:metricconverter w:st="on" productid="26 km/h">26 km/h</st1:metricconverter> </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 3.5pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 3.5pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 144.1pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=192 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 3.5pt; width: 144.1pt; background-color: transparent;"> Vel media Puertos: Según pendiente media del puerto Vel media en Fin de semana: Por encima de <st1:metricconverter w:st="on" productid="26 km/h">26 km/h</st1:metricconverter> </TD></TR></TBODY></TABLE> <o:p></o:p> <TABLE class=MsoTableGrid style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=0 border=1 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); border-collapse: collapse;"> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 275.4pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=367 colSpan=2 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 5.4pt; width: 275.4pt; background-color: transparent;"> Velocidad Media aproximada según pendiente media del puerto<o:p></o:p> </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 131.4pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=175 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 5.4pt; width: 131.4pt; background-color: transparent;"> Iniciados<o:p></o:p> </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 144pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=192 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 5.4pt; width: 144pt; background-color: transparent;"> Avanzados<o:p></o:p> </TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 131.4pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=175 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 5.4pt; width: 131.4pt; background-color: transparent;"> 2% <st1:metricconverter w:st="on" productid="22 km/h">22 km/h</st1:metricconverter> 3% <st1:metricconverter w:st="on" productid="19 km/h">19 km/h</st1:metricconverter> 4% <st1:metricconverter w:st="on" productid="17 km/h">17 km/h</st1:metricconverter> 5% <st1:metricconverter w:st="on" productid="15 km/h">15 km/h</st1:metricconverter> 6% <st1:metricconverter w:st="on" productid="14 km/h">14 km/h</st1:metricconverter> 7% <st1:metricconverter w:st="on" productid="13 km/h">13 km/h</st1:metricconverter> 8% <st1:metricconverter w:st="on" productid="12 km/h">12 km/h</st1:metricconverter> 9% <st1:metricconverter w:st="on" productid="10 km/h">10 km/h</st1:metricconverter> 10% <st1:metricconverter w:st="on" productid="9 km/h">9 km/h</st1:metricconverter> 11% <st1:metricconverter w:st="on" productid="8 km/h">8 km/h</st1:metricconverter> 12% <st1:metricconverter w:st="on" productid="7 km/h">7 km/h</st1:metricconverter><o:p></o:p> </TD> <TD style="BORDER-RIGHT: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BORDER-TOP: rgb(170,170,170) 1px dashed; PADDING-LEFT: 5.4pt; PADDING-BOTTOM: 0cm; BORDER-LEFT: rgb(170,170,170) 1px dashed; WIDTH: 144pt; PADDING-TOP: 0cm; BORDER-BOTTOM: rgb(170,170,170) 1px dashed; BACKGROUND-COLOR: transparent" vAlign=top width=192 prevstyle="border: 1px dashed rgb(170, 170, 170); padding: 0cm 5.4pt; width: 144pt; background-color: transparent;"> 2% <st1:metricconverter w:st="on" productid="26 km/h">26 km/h</st1:metricconverter> 3% <st1:metricconverter w:st="on" productid="24 km/h">24 km/h</st1:metricconverter> 4% <st1:metricconverter w:st="on" productid="22 km/h">22 km/h</st1:metricconverter> 5% <st1:metricconverter w:st="on" productid="19 km/h">19 km/h</st1:metricconverter> 6% <st1:metricconverter w:st="on" productid="17 km/h">17 km/h</st1:metricconverter> 7% <st1:metricconverter w:st="on" productid="15 km/h">15 km/h</st1:metricconverter> 8% <st1:metricconverter w:st="on" productid="14 km/h">14 km/h</st1:metricconverter> 9% <st1:metricconverter w:st="on" productid="13 km/h">13 km/h</st1:metricconverter> 10% <st1:metricconverter w:st="on" productid="12 km/h">12 km/h</st1:metricconverter> 11% <st1:metricconverter w:st="on" productid="10 km/h">10 km/h</st1:metricconverter> 12% <st1:metricconverter w:st="on" productid="9 km/h">9 km/h</st1:metricconverter><o:p></o:p> </TD></TR></TBODY></TABLE> <o:p></o:p>

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2009-01-23T10:15:00+01:00 53075230

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bilbao-bilbao-2009-prepara-prueba-cicloturista-bilbao-

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1 Prepara la prueba cicloturista Bilbao - Bilbao, la QH o Lagos de Covadonga con El Repecho

2009-01-23T19:47:19+01:00