81.34.62.136 53002681 2009-09-10T22:31:25+02:00 53596463 Por fin, estar "fondon" tiene una ventaja, quemas mas calorias que uno flaco en el mismo tiempo. Ahora en serio, ¿cuantas calorias se queman paseando y andando a ritmo ligero? Anónimo 53152801 3 0 1 53102225 85.85.178.230 53002681 2009-09-13T02:35:48+02:00 53597857 Esta claro que lo primero es tener claro lo que quieres hacer con tu cuerpo. Después hacer una tabla de ejercicios en base a lo que quieres quemar y más tarde trabajar para mantener. Las mejores maneras de bajar peso es correr y hacer bici (siguiente como siempre una alimentación exenta de grasas saturadas...). En ambos casos, está bien al principio aplicar un plan de adaptación y más tarde ir haciendo cambios de ritmos por tiempos. De esa manera se suda mucho en poco tiempo. Habrá que seguir pidiendo año tras año, un proyecto en el que se cree un gran bidegorri entre los dos márgenes de la ría y algo más. Como quieren que usemos la bici como un medio de transporte saludable y bueno para el medio ambiente, sino crean un bidegorri en condiciones. Mísmamente la subida de andrakas o carretera de Bakio me he dado más de un susto con algún vehículo. Es sano hacer deporte y fuera de casa. Se disfruta al aire libre pero cabe recordar que la electrónica está a la última y cada vez son más los fabricantes que ofrecen productos que sustituyen esa manera de hacer deporte. Por ejemplo, las consolas de videojuegos. Más concretamente la Nintendo Wii. Uno de sus accesorios se llama Wii Fit y se la recomiendo a todo aquel que no tenga mucho tiempo. Depende que ejercicio realices se sudas pero que mucho. Además se ser otra manera alternativa. Viva la diversidad. Gracias por todo la información, Gorka. Un saludo. Imanol Zarategui 53152801 3 0 1 85.85.178.230 53002681 2009-09-13T02:41:22+02:00 53597861 Por cierto, gabon primito!! Imanol Zarategui 53152801 3 0 1 77.224.149.213 53002681 2009-09-14T12:26:04+02:00 53598463 No está mal, aunque para ir al curro tardo media hora, hago media de 22 y quemo 0 calorías porque todo es cuesta abajo ;) En cambio para volver es otra historia :P Ali 53152801 3 0 1 http://www.rodadas.net