¿Y si te coge una pájara?

Escrito por: Gorka Cabañas , ,

05 Nov 2008

Uno tiene marcados su retos, sus objetivos y va cumpliendo plazos para poder llegar a cumplirlos. La gente que "anda en bici" sabe que tendrá días buenos, días mejores y días en los que uno sencillamente no va. Tarde o temprano viene el hombre del mazo y te atiza con tal fuerza que las piernas pasan a ser tus enemigas, se alían con el asfalto hasta hacerte caer fulminado.
Pues algo parecido me sucedió el pasado sábado. Achacarlo a los excesos navideños parece lo más lógico, pero existen otros motivos.

La alimentación e hidratación es parte fundamental en la preparación física de un deportista. Alfonso Vega, Licenciado en Educación Física, me suele comentar que hay que dar tanto valor a la alimentación como al propio entrenamiento.

Antes de una gran prueba o incluso un entrenamiento exigente, me gusta hacer una carga importante de hidratos de carbono. Para ello, si la salida o la prueba está programada para el sábado, los tres primeros días de la semana apenas pruebo los hridatos con el objetivo de vaciar mis reservas.

Será a partir del jueves cuando empiezo almacenarlos con pasta, pan integral... Por la mañana, el día clave y una hora y media antes de salir , de nuevo como un plato de pasta. Como siempre os suelo decir cada cuerpo, cada persona, responde de una manera diferente. Por ese motivo lo mejor es que os pongáis en manos de un especialista que os pueda asesorar sobre la alimentación adecuada.

El caso es que este pasado fin de semana, ni pasta, ni desayuno, ni hidratos, ni nada. Día caluroso a pesar de la fechas y 110 kilómetros con un par de puertos de por medio. Demasiado para un cuerpo que llevaba un mes sin coger la bicicleta. Y a falta de 10 kilíometros, cuando ya podía casi escuchar el ruido de la ducha caliente... Zas. Pajarón. Y se acabó . Aquello no iba ni para arriba ni casi, casi, para abajo.

Cuando llegamos a nuestro punto de partida uno se olvida de dietas, de bebidas isotónicas y demás pózimas recuperadoras. Palmera de chocolate tamaño XXL y a descansar.

La vida del cicloturista es sacrificada pero no la cambio por nada. El domingo volví a coger la bicicleta. Esta vez más tranquilo y habiendo desayunado fuerte. Esta vez no vi al hombre del mazo por ningún lado.

2 comentarios | Enlace permanente | Compartir

2 comentarios · Escribe aquí tu comentario

bachillerpablos dijo

Gorka, si pones un post y al poco tiempo pones otro, no das tiempo a leer los anteriores porque te los quitan de la portada dejando sólo el último.
Saludos.
Angel

05 Noviembre 2008, 19:34

Gorka Cabañas dijo

Gracias Ángel. La verdad es que tenía varios artículos preparados y los iba a ir subiendo poco a poco pero voy a habalr con los técnicos para que arreglen esto que me comentas.

Un saludo

05 Noviembre 2008, 19:35

Escribe tu comentario


Si prefieres firmar con tu avatar, haz login

Sobre este blog

Avatar de Gorka Cabañas
ver perfil »

El Repecho. Blog de ciclismo

La pasión por la bicicleta es el eje fundamental de este blog de ciclismo. Y narrar las experiencias en primera persona, hablar de ciclismo profesional, cicloturismo, entrenamiento, alimentación, es mi reto. Rutas, consejos, trucos y comentarios sobre diversos temas relacionados con el ciclismo no quedarán al margen en este espacio. Sin duda, me gustaría crear un punto de encuentro para todos los aficionados a dar pedales y sumar kilómetros sobre la bici. ¡Espero que te enganche!.

ver otros blogs »

Suscríbete

Selecciona el agregador que utilices para suscribirte a este blog (también puedes obtener la URL de los feeds):

También estoy en:

http://twitter.com/gorkaserna
http://www.vamosacorrer.com
http://www.menecesitas.com