Banco de pruebas: WiiFit y Wii Balance Board

Llevamos ya una buena temporada oyendo hablar de la nueva tabla de ejercicios que Nintendo iba a sacar para hacernos mover más el esqueleto.Ya en casa y con la tabla y el videojuego WiiFit entre los dientes, os podemos dar cumplida cuenta sobre qué es y cómo se usa este artilugio con forma de báscula de baño futurista.

Primeros pasos (figuradamente)

La Wii Balance Board es una plataforma con cuatro patas sensibles a la presión y el espacio justo para poner los pies y poco más. La caja original viene con el juego WiiFit, las pilas y un escueto manual donde te recuerda que despejes el salón antes de hacer el mono con una Wii. El consejo no es en vano. Aunque casi no nos tenemos que bajar de la plataforma, algunos ejercicios requieren, de verdad, mucho espacio. Por lo demás, el dispositivo en sí no parece nada excesivamente tecnológico. Sólo tiene un botón de encendido y otro en el compartimento de las pilas para sincronizarlo con la consola. Es necesario tener el mando de la Wii siempre a mano para navegar en los menús y seleccionar lo que queremos hacer. Esto, en algunos ejercicios, es un incordio más que otra cosa.

Funcionamiento

Lo de báscula futurista no es de coña. Lo primero que hace WiiFit es hacernos una ficha completa con nuestra edad, altura, etc. Después nos pregunta por la ropa que llevamos; no con fines libidinosos, sino para calcular bién nuestro peso e indice de masa corporal. Después del interrogatorio, nos hace un pequeño examen para calcular nuestro nivel de equilibrio. Con todo ello, la Wii Balance Board calcula lo que denomina “Edad WiiFit”. Hay que aclarar que da igual que seas un athleta olímpico. El resultado va a ser siempre peor de lo que esperas. Según este artilugio demoníaco, un servidor se encuentra en el 23,24 de índice de masa corporal (Está dentro de la franja de lo correcto aunque el ideal es 22). Sin embargo, soy diestro, lo que hace que el 56% de mi peso lo apoye en la pierna derecha. Eso y el ser la primera vez que hago el test arrojan una edad “WiiFit” de 52 años. Estupendo, oiga!. Nada más echarte este jarro de agua fría, WiiFit te ofrece empezar un programa en base a unos objetivos como reducir tu índice de masa corporal (siempre dentro de un margen saludable) y da comienzo el juego en sí.

Ejercicios

Están separados en cuatro grandes categorías: Yoga, tonificación, aerobic y equilibrio. El primero consta de ejercicios respiratorios en los que hay que adoptar diferentes posturas tratando de que nuestro centro de gravedad no se salga de un círculo. Cansa y relaja a partes iguales. La parte de tonificación es, para mi gusto, la más cruel y sanguinaria del juego. Consta de diversos ejercicios para endurecer y tonificar los músculos e incluye perlas como extensiones de la pierna a la pata coja o flexiones de brazos en la balance board. El juego marca el ritmo y la WiiFit se encarga de que no hagamos trampa porque capta hasta la más mínima variación de peso. Dos o tres ejercicios consiguen que ya te duela todo.

Aerobic y equilibrio son la parte más divertida del juego. El grupo de Aerobic incluye ejercicios para moverse durante un buen rato y quemar calorías. Incluso hay pruebas en las que tenemos que prescindir de la WiiFit y meternos el mando en el bolsillo para correr sobre la alfombra. La parte de equilibrio es la más lúdica y en ella podemos participar con más gente. Consta de pruebas como remates de cabeza a puerta, andar por la cuerda floja o esquiar. A medida que dedicamos tiempo a hacer distintos ejercicios, se van desbloqueando otros nuevos (hasta un total de 40) y niveles superiores de dificultad. Incluso podemos comparar nuestros resultados en el canal WiiFit si tenemos la consola conectada a internet.

Después de media hora de juego

Un consejo: Respetad siempre lo que el juego os indica. Así evitareis sufrir molestias como la tensión en el cuello que me gané yo en la primera sesión por pasarme de listo. Ignoro si usar la Wii Balance Board de forma asídua ayuda a perder peso o recuperar elasticidad. Mala, desde luego no es. Después de una sesión de media hora se llega a un cierto cansancio muscular y a ese hormigueo de bienestar que sólo se consigue cuando has despertado tus músculos de su letargo habitual. Teniendo en cuenta que el precio de WiiFit no es nada exagerado (89,95€) merece la pena probarlo. Además, ocupa mucho menos que cualquier trasto de gimnasio